Papaija: hyödyt ja haitat keholle, kaloripitoisuus, vasta-aiheet

Papaijan edut ja haitat keholle kiinnostavat monia eksoottisten epätavallisten hedelmien ystäviä. Tuotteen terveysvaikutusten arvioimiseksi sinun on otettava huomioon tuotteen kemiallinen koostumus ja perusominaisuudet.

Missä melonipuu kasvaa

Papaija tai melonipuu on trooppinen kasvi, joka on kotoisin Meksikosta, Etelä-Amerikasta ja Keski-Amerikasta. Samaan aikaan papaija on levinnyt kaikkialla maailmassa, tällä hetkellä sitä kasvatetaan keinotekoisesti melkein kaikissa trooppisen ilmaston maissa.

Kasvi on erittäin herkkä lämpötila- ja kosteusolosuhteille, joten se ei aina juurdu subtrooppiin. Kokeellisesti melonipuuta kasvatetaan kuitenkin jopa Venäjällä - Krimillä ja Kaukasuksella, joissa ilmasto on eniten samanlainen kuin kasville tavanomaiset olosuhteet.

Kuinka papaija kasvaa luonnossa

Melonipuu on kasvi, jolla on melko epätavallinen elinkaari. Ulkonäöltään puu on samanlainen kuin palmu, mutta sillä on perustavanlaatuisia eroja. Erityisesti papaijan runko ei lignifioitu kasvun aikana, vaikka lignifikaatio on ominaista useimmille puille. Ytimessä se pysyy täynnä havupuuta, joka lopulta yksinkertaisesti kuivuu ja katoaa, jolloin rungosta tulee ontto.

Lignifikaation puuttuminen antaa papaijalle erittäin nopean kasvun - 3-vuotiaana melonipuu voi saavuttaa 6 metrin korkeuden. Kasvi kukkii joskus 3 kuukautta maahan istutuksen jälkeen ja alkaa tuottaa hedelmää ensimmäisten kuuden kuukauden aikana.

Tärkeä! Mutta samaan aikaan kasvin käyttöikä on hyvin lyhyt. Se elää harvoin yli 5-6 vuotta, jopa ihanteellisissa olosuhteissa tropiikissa.

Papaijan terveyshyödyt

Papaijan terveysvaikutukset ja haitat ovat melko erilaisia - laitosta arvostetaan paitsi miellyttävän maun ja epätavallisen ulkonäön vuoksi. Jos sisällytät tuotteen ruokavalioosi ajoittain, hän pystyy:

niillä on anti-inflammatorinen ja parantava vaikutus - hedelmien syöminen on hyödyllistä sisäisten tulehdusten ja ihovaurioiden yhteydessä;
palvelevat lievänä luonnollisena anthelmintisenä, eksoottisia hedelmiä käytetään loisten poistamiseen;
parantaa ruoansulatusta ja nopeuttaa aineenvaihduntaa kudoksissa ja suolistossa;
vahvistaa näköä ja kehon immuuniresistenssiä bakteereille ja viruksille;
puhdistaa veri ja kudokset myrkyllisistä aineista ja helpottaa maksan työtä;
huolehtia hampaiden ja suuontelon limakalvojen terveydestä;
on suotuisa vaikutus verisuonten tilaan ja suojaa sydäntä vaivoilta.

Trooppisen hedelmän syöminen auttaa pääsemään eroon ilmavaivoista ja ratkaisee ummetuksen ongelman. Papaija edistää laihtumista ja sitä suositellaan monille laihtumisruokavalioille. Se säätelee myös veren kolesterolitasoa, joten se on erittäin hyödyllinen heikentyneille verisuonille.

Papaijan hedelmien edut

Pohjimmiltaan laitosta arvostetaan sen hedelmistä - suurista, makeista ja erittäin maukkaista. Jos tutkit papaijahedelmien valokuvia ja hyödyllisiä ominaisuuksia, saat selville, että hedelmät sisältävät:

C-, A-, B- ja D-vitamiinit;
albumiini;
fruktoosi ja glukoosi;
fosfori ja rauta;
natrium ja kalsium;
selluloosa;
magnesium;
flavonoidit.

Tällainen runsas koostumus tekee papaijasta erinomaisen lääkkeen vitamiinipuutokseen ja anemiaan. Hedelmien syöminen ruoassa kyllästää kehon tärkeillä aineilla, auttaa selviytymään kausiluonteisista vitamiinipuutoksista ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Suuren kuitupitoisuuden vuoksi papaijahedelmää pidetään erittäin luonnollisena laksatiivina. Hedelmien vaikutus ruoansulatuskanavaan on hyvin lievä - hedelmät lisäävät peristaltiaa ja auttavat normalisoimaan jakkaraa. Hedelmästä on myös suuri hyöty johtuen siitä, että se helpottaa kehon proteiinin omaksumista; hedelmää on suositeltavaa käyttää, jos proteiiniruokaa on vaikea sulattaa. Hedelmää voidaan käyttää myös diureettina - mehukkaat hedelmät, joilla on korkea vesipitoisuus, poistavat ylimääräisen nesteen tehokkaasti kehosta. Vihreän papaijan hyödylliset ominaisuudet ovat erityisen suuria munuaisissa - tämän hedelmän diureettiset ominaisuudet ovat voimakkaimpia.

Papaijan siementen edut

Hyödyllisiä aineita ei ole vain hedelmissä, vaan myös trooppisten hedelmien siemenissä. Papaijasiementen edut ovat, että ne sisältävät suuren määrän vitamiineja, flavonoideja ja fenoliyhdisteitä, ne sisältävät myös palmitiini- ja öljyhappoja. Tämän ansiosta siemenillä on voimakas antiseptinen, syöpälääke ja loistenvastainen vaikutus.

Papaija-siementen etuja ja haittoja käytetään jauheen valmistamiseen, jolla on antihelmintisiä ominaisuuksia. Jos otat sen matojen ja muiden suoliston loisten kanssa, voit päästä eroon ongelmasta käyttämättä apteekkituotteita.

Hyödyllistä öljyä valmistetaan myös siemenistä - sitä käytetään pääasiassa kosmetologiassa. Papaijaöljy ei vain paranna ihon tilaa, vaan auttaa myös torjumaan hilseä, pehmentää kuivaa päänahkaa. Sitä voidaan käyttää tulehduksellisten ihoärsytysten, naarmujen ja leikkausten hoitoon - näissä tapauksissa se auttaa nopeuttamaan paranemista.

Papaijalehtien terveyshyödyt

Kasvin lehtien edut johtuvat lähinnä siitä, että niiden koostumuksessa on ainetta, joka on luonnollinen anthelmintti. Parantavat infuusiot ja lääketeet valmistetaan lehtien perusteella; annosteltuna ne auttavat puhdistamaan suoliston loisista ja parantavat yleensä ruoansulatusta. Lehdet sisältävät myös paljon flavonoideja, minkä ansiosta niitä voidaan käyttää syövän ehkäisyyn ja hoitoon.

Tuoreista lehdistä puristettu mehu sopii ihovaurioiden - haavojen ja palovammojen - hoitoon. Teetä lisätyillä kuivatuilla lehdillä on kipua lievittäviä ja antipyreettisiä vaikutuksia, joten niistä on suurta hyötyä keholle vilustumisissa.

Tärkeä! Papaijan hyödyllisiä ja lääkinnällisiä ominaisuuksia tulee käyttää varoen. Kasvien lehdissä oleva karpalo kuuluu alkaloidien luokkaan, mikä tarkoittaa, että liiallinen määrä voi aiheuttaa vakavan myrkytyksen.

Kuivatun papaijahedelmän edut

Trooppisen kasvin hedelmiä kulutetaan paitsi tuoreina myös kuivattuina tai kuivuneina. Ruoanlaittoteknologiaa noudattaen kuivattujen papaijahedelmien hyödyt ja haitat vain kasvavat - vitamiinit ja kivennäisaineet keskittyvät. Totta, tämä lisää myös tuotteen kaloripitoisuutta, joten kuivattuihin hedelmiin on suhtauduttava varoen, kun niillä on taipumusta ylipainoon.

Kuivattu papaija on erittäin hyödyllinen haiman ja vatsan toimintahäiriöissä, pieninä määrinä sitä voidaan käyttää krooniseen haimatulehdukseen ja gastriittiin. Kasvin kuivatut hedelmät tuovat erityisiä etuja verisuonille ja sydänjärjestelmälle, ne parantavat veren laatua, eliminoivat kolesterolikerrostumia, estävät ateroskleroosin ja iskeemisten sairauksien kehittymisen.

Papaijaentsyymien edut

Trooppinen kasvi on arvostettu erityisesti papaijaentsyymien eduista ja haitoista. Puun hedelmät, lehdet ja siemenet sisältävät terveydelle tärkeitä aineita, kuten:

papaiini - tämä entsyymi on vastuussa korkeasta proteiinipitoisuudesta koostuvien elintarvikkeiden nopeaan ja hyvään imeytymiseen;
arginiini - aine on erityisen arvokas miehille, koska se lisää tehoa ja parantaa geneettisen materiaalin laatua;
puuseppä - entsyymillä on suotuisa vaikutus verisuoniin ja sydämeen ja se suojaa kehoa sydänvaivojen kehittymiseltä;
fibriini - entsyymi normalisoi veren hyytymistä ja estää sen sakeutumista tai liiallista ohenemista.

Papaijaentsyymien etuja käyttää jopa virallinen lääketiede, apteekeista löytyy ravintolisiä, joissa on lueteltuja entsyymejä. On suositeltavaa käyttää niitä kursseilla ruoansulatuskanavan parantamiseksi ja kehon yleiseksi vahvistamiseksi.

Miksi papaija on hyödyllinen ihmiskeholle

Papaijan edut keholle voivat olla kysyttyjä paitsi aikuisille myös lapsille. Jos eksoottisten hedelmien käytölle ei ole vasta-aiheita, se parantaa merkittävästi hyvinvointiasi ja ilahduttaa sinua miellyttävällä maulla.

Miksi papaija on hyvä naisten terveydelle?

Naisten papaijan edut ja haitat ovat pääasiassa hedelmän myönteisissä vaikutuksissa lisääntymisalueeseen. Kasvien hedelmien ja siihen perustuvien tuotteiden säännöllinen käyttö auttaa normalisoimaan kuukausittaisen jakson. Hedelmä vähentää epämukavuutta kuukautisten aikana, estää anemian kehittymisen luonnollisen verenhukan taustalla.

Lisäksi tuoretta papaijaa tai kuivattuja hedelmiä voidaan käyttää ruokavaliossa. Tuote stimuloi suolistoa ja auttaa kehoa eroon toksiinista, edistää ylimääräisten nesteiden ja myrkyllisten aineiden poistumista. Hedelmien käytöllä on positiivinen vaikutus ihon ja hiusten kuntoon - ruokavalion hedelmät auttavat pitämään nuoruuden ja raikkauden pidempään.

Papaijan edut miehille

Mieselimelle arginiiniaine on erityisen arvokas trooppisissa hedelmissä. Tämä entsyymi ei vain lisää tehoa, mutta myös parantaa siittiöiden laatua, joten on suositeltavaa käyttää trooppisen puun hedelmiä suunnittelua suunniteltaessa.

Lisäksi koostumuksessa olevat vitamiinit ja kivennäisaineet estävät tulehdussairauksien kehittymisen miesten urogenitaalisessa järjestelmässä. Trooppisella hedelmällä on syöpää estäviä ominaisuuksia, eikä se vahingoita miehiä, jotka pelkäävät eturauhasen kasvaimia.

Papaijan terveyshyödyt lapsille

Papaijahedelmän edut ja haitat voivat saada paitsi aikuiset myös lapset. Jos lapsi ei ole allerginen eksoottiselle tuotteelle, hedelmät tuovat ehdoitta etuja - ne vahvistavat immuunijärjestelmää, parantavat ruoansulatusprosesseja ja estävät ummetusta.

Mutta samalla ensimmäistä kertaa on mahdollista tarjota hedelmää lapselle vain kahdeksan kuukauden ikäisinä ja hyvin pieninä määrinä. Massa on vaivattava soseeksi ja annettava vauvalle vain puolet pienestä lusikasta herkkuja. Jos lapsella ei ole allergiaoireita muutaman tunnin kuluttua, hedelmät voidaan jättää ruokavalioon ja lisätä ajan myötä.

Huomio! Koska joskus hedelmä voi olla ehdottomasti vasta-aiheista, sinun on ensin neuvoteltava lastenlääkärin kanssa vahingon välttämiseksi ennen kuin vietät sen vauvan ruokavalioon.

Onko mahdollista raskaana olevalle papaijalle

Raskauden aikana trooppisista hedelmistä voi olla paljon hyötyä. Papaija sisältää vitamiineja ja foolihappoa, edistää siten sikiön asianmukaista kehitystä ja suojaa myös naista itse allergioilta. Kasvin hedelmien entsyymit estävät ummetusta odottavalla äidillä, monet huomaavat myös papaijan positiivisen vaikutuksen toksikoosissa - hedelmä lievittää pahoinvointia ja normalisoi ruokahalua.

Samanaikaisesti on muistettava trooppisten hedelmien mahdollisista vaaroista eikä syö hedelmiä liian suurina määrinä. Raskaana olevat naiset saavat käyttää vain kypsiä hedelmiä; vihreä papaija sisältää peptiiniä, joka aiheuttaa lisää kohdun supistuksia ja voi johtaa keskenmenoon.

Papaija imetyksen aikana

Imetyksen aikana naisen tulisi kiinnittää erityistä huomiota ruokavalioonsa. On suositeltavaa jättää pois kaikki elintarvikkeet, jotka voivat aiheuttaa allergioita vauvoille. Hedelmiä, joilla on punainen ja oranssi massa ja korkea C-vitamiinipitoisuus, pidetään tässä suhteessa erityisen vaarallisina - ne aiheuttavat negatiivisen reaktion hyvin usein.

Siksi on parempi kieltäytyä papaijasta imetyksen aikana - on erittäin todennäköistä, että tuote vahingoittaa vauvan kehoa. Jos haluat todella nauttia eksoottisista hedelmistä, sinun kannattaa kokeilla niitä aikaisintaan, kun vauva on kuuden kuukauden ikäinen, ja sinun on samalla tarkkailtava huolellisesti hänen reaktioitaan.

Kuinka ihmiset käyttävät papaijaa

Herkullisella papaijalla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joten sen käyttö on hyvin erilaista. Hedelmää ei käytetä vain ruokaan, vaan myös vartalonhoitoon sekä tiettyjen sairauksien hoitoon.

Papaija kosmetologiassa

Trooppista hedelmäöljyä tai uutetta löytyy usein voiteista, shampoista, suihkugeeleistä ja naamioista. Öljy on erityisen suosittu, se paitsi pehmentää ihoa, mutta sillä on myös matto-ominaisuudet, joten se on ihanteellinen öljyisen ihon hoitoon.

Papaijaöljyllä on puhdistava vaikutus ihoon, pehmentää karkeita alueita ja on hyödyllistä kovettumiselle. Tuotetta käytetään myös hiustenhoitoon - papaijatuotteet vahvistavat karvatupet ja auttavat eroon hilseestä. Riittää, että levitetään tuoksuva öljy hiuksiin 20-30 minuuttia kerran viikossa, jotta muutaman toimenpiteen jälkeen kiharat muuttuvat suuremmiksi ja silkkisemmiksi. Toinen hedelmäpohjaisten uutteiden ja öljyjen käyttö on kasvojen valkaisutuotteissa, koska papaija tasoittaa ihon sävyä.

Kokkaamisessa

Papaijan hedelmiä ruoanlaitossa käytetään paitsi raakana myös jalostettuna. Hedelmät voidaan lisätä salaatteihin tai kastikkeisiin, täyttää ja paistaa, hauduttaa ja käyttää piirakoiden täytteenä. Hedelmät sopivat hyvin paitsi vihannesten lisäksi myös kalaan, lihaan, juustoon, äyriäisiin ja makeisiin, minkä ansiosta niitä voidaan käyttää minkä tahansa ruokalajin lisänä.

Kansanlääketieteessä

Lähes kaikkia kasvin osia käytetään kotilääketieteessä. Papaijaa löytyy monista resepteistä, jotka on suunniteltu parantamaan ruoansulatusta tai parantamaan immuniteettia.

Loisista. Papaija tunnetaan laajalti matoista - hedelmässä olevat hyödylliset aineet puhdistavat suolet varovasti, mutta tehokkaasti matoista. On suositeltavaa murskata kasvin hyvin kuivatut siemenet jauheeksi ja ottaa se sitten joka aamu viikon ajan sekoittamalla 1 pieni lusikallinen tuotetta lasilliseen lämmintä vettä.
Ummetus. Papaijan edut ja haitat suolistossa auttavat luomaan tyhjentämisjärjestelmän; ummetuksesta pääsemiseksi sinun on syötävä useita paloja tuoreita hedelmiä muutama tunti ennen pääateriaa ja sen jälkeen.
Sydämen vaivoista. Verisuonten vahvistamiseksi ja sydämen työn parantamiseksi on jauhettava ja sekoitettava yhteen papaija- ja ziziphus-lehdet yhtä suurina määrinä ja sitten kaadettava 5 litran vesikokoelma ja keitettävä 10 minuuttia. Lääke on humalassa lasin määrässä kolme kertaa päivässä, lääkejuoma normalisoi verenpainetta ja rauhoittaa sykettä.
Välikorvatulehduksesta. Korvien tulehdusprosesseissa on suositeltavaa jauhaa papaijakukkia tai lehtiä, puristaa pieni tuore mehu juustoliinan läpi ja tiputtaa 3-4 tippaa jokaiseen korvaan. Toista menettely kolme kertaa päivässä.
Lämpötilasta. Kylmällä ja korkealla lämpötilalla voit pestä tuoreen kasvin lehden ja levittää sitä otsaasi puoli tuntia - hyödylliset aineet tunkeutuvat kudoksiin ihon läpi ja auttavat vähentämään kuumetta.
Yskästä. Kylmällä yskällä ja keuhkoputkentulehduksella voit käyttää papaijaa hunajan kanssa - kasvin lehdet pestään ja keitetään 10-15 minuutin ajan ja sitten 1 suuri lusikallinen hunajaa lisätään kireään liemeen ja ne juovat 100 ml kolme kertaa päivä.

Hedelmien massaa ja sen lehtiin perustuvia decoctioita käytetään myös palovammojen, haavojen, kiehuvien, hyönteisten puremien ja ihosairauksien hoitoon. Papaija paranee nopeasti vahingot ja aloittaa aktiivisen solujen uusiutumisen. Papaijasellulla tai liemillä voit yksinkertaisesti pyyhkiä ihon kipeät alueet tai voit tehdä parantavia pakkauksia kiinnittämällä ne vaurioituneelle alueelle 2-3 tunniksi.

Papaijahaitta ja vasta-aiheet

Kaikilla hyödyllisillä ominaisuuksillaan papaija voi joskus aiheuttaa vakavaa haittaa keholle. Ensinnäkin vaara on tuotteen yliannostus. Koska trooppisen kasvin hedelmät sisältävät alkaloideja, mukaan lukien karkeaainetta, liian suuri määrä hedelmiä voi aiheuttaa närästystä, pahoinvointia ja ripulia. Kypsymätön vihreä papaija on erityisen vaarallinen; se voi jopa aiheuttaa ruokatorven ja mahalaukun limakalvojen palovamman.

Kasvihedelmien vasta-aiheet ovat:

haimatulehdus, mahahaava ja gastriitti akuutissa vaiheessa;
taipumus ripuliin;
yksilöllinen allergia eksoottisille hedelmille;
huono veren hyytyminen.

Neuvoja! Varmistaaksesi, että kasveille ja sen hedelmille ei ole allergiaa, sinun on ensin kokeiltava papaijaa vähimmäismääränä ja odotettava 2-4 tuntia. Jos negatiivinen reaktio ei seuraa, voit syödä hedelmää ilman pelkoa.

Papaijan kaloripitoisuus

Tuoreilla hedelmillä on erittäin alhainen ravintoarvo. Kypsyysasteesta riippuen papaija voi sisältää 35-49 kcal / 100 g massaa. Tämä on erittäin matala luku, jonka vuoksi tuote on hyväksytty käytettäväksi missä tahansa ruokavaliossa, siitä ei ole haittaa edes ihmisille, jotka ovat taipuvaisia nopeaan painonnousuun.

Johtopäätös

Papaijan edut ja haitat keholle vaikuttavat moniin terveyden aloihin. Jos allergioita ei ole, epätavallisilla hedelmillä on positiivinen vaikutus miesten ja naisten kehoon, vahvistavat voimaa ja parantavat suoliston toimintaa.