Sisältö
- 1 Onko mahdollista syödä granaattiomenaa GW: llä
- 2 Voiko granaattiomenamehua käyttää imetykseen?
- 3 Miksi granaattiomena on hyödyllinen imetyksen aikana
- 4 Granaattiomenan lisääminen äidin ruokavalioon imeväisen ruokinnassa
- 5 Säännöt granaattiomenan käytöstä GW: n aikana
- 6 Varotoimenpiteet
- 7 Vasta-aiheet granaattiomenalle imetyksen aikana
- 8 Johtopäätös
- 9 Arvostelut granaattiomenasta imetyksen aikana
Jokaisen imettävän äidin tulisi seurata ruokavaliotaan mahdollisimman tarkasti. Imetysgranaattiomena, kuten mikä tahansa muu kirkkaan punainen hedelmä, voi aiheuttaa allergisen reaktion ja ihottumaa vauvalle. Kuitenkin, jos noudatat oikeaa ruokavaliota, tämän hedelmän käytöstä saadaan suurin hyöty.
Onko mahdollista syödä granaattiomenaa GW: llä
Kuten useimmat eksoottiset hedelmät ja vihannekset, granaattiomena on huolestuttava useimmille naisille, jotka imettävät vauvaa. Kaikki kirkkaanväriset hedelmät ovat vahvimmat potentiaaliset allergeenit, joten granaattiomenan lisääminen äidin ruokavalioon lapsen ruokinnassa on tehtävä asteittain.
Sinun tulisi olla erityisen varovainen itse hedelmiä valittaessa. Hedelmien tulisi olla mahdollisimman kypsät ja makeat. Ei täysin kypsillä granaattiomenilla on hapan maku, joten ne voivat helposti aiheuttaa häiriöitä ruoansulatuskanavassa, ei vain lapsessa, vaan myös imettävässä äidissä. Hedelmissä ei saa olla mädäntymiä eikä pudotus- ja iskujälkiä.
Voiko granaattiomenamehua käyttää imetykseen?
Kuten hedelmien kohdalla, myös granaattiomenamehua tulisi kuluttaa mahdollisimman huolellisesti vastasyntyneen ruokinnassa. Supermarketista ostettu juoma on todennäköisesti laimennettu, joten ravinteiden pitoisuus ja sen mahdolliset haitat keholle ovat vähemmän merkittäviä.
On ymmärrettävä, että supermarketin mehu voi sisältää suuren määrän lapselle haitallisia väriaineita ja säilöntäaineita. Poistumistapa tästä tilanteesta on itsenäinen juoman valmistaminen kotona. Joten äiti voi täysin suojata itseään ja lasta huonolaatuisilta tuotteilta.
Saadaksesi korkealaatuista mehua kypsistä hedelmistä, sinun on kuorittava granaattiomena hyvin ja lajiteltava jyvät käsin. On tärkeää poistaa homeen vahingoittamat kalvot, vihertävät osat ja jyvät. Kotitekoinen granaattiomenamehu imettäville äideille voidaan laimentaa porkkana- tai punajuurimehulla - tämä vähentää sen happamuutta.
Miksi granaattiomena on hyödyllinen imetyksen aikana
Granaattiomena on ihmisille hyödyllisten kemiallisten yhdisteiden varasto. Se sisältää koostumuksessaan hyödyllisimpiä aminohappoja, joilla on olennainen rooli hermoston asianmukaisessa muodostumisessa. Hedelmässä on myös runsaasti keholle välttämättömiä helposti liukenevia polyfenoleja, jotka toimivat antioksidantteina.
Granaattiomenat ja granaattiomenamehu sisältävät koko joukon vitamiineja, mukaan lukien:
- C-vitamiini - immuunijärjestelmän stimulantti ja hemoglobiinituotannon kiihdytin;
- A-, E- ja PP-vitamiinit, jotka yhdessä parantavat verenkiertoa, muodostavat luustojärjestelmän ja auttavat suojaamaan kehon soluja;
- B9-vitamiinia, joka on välttämätöntä keskushermoston solujen kunnolliselle kehitykselle ja solujen uudistumisen parantamiselle.
Hedelmässä on myös runsaasti erilaisia hivenaineita. Kalsium auttaa luuston muodostumisessa. Magnesium on olennainen osa hermokuitujen muodostumista. Rauta parantaa verenkiertoa.Kalium parantaa aivotoimintaa ja suojaa sydän- ja verisuonijärjestelmää.
Granaattiomenan lisääminen äidin ruokavalioon imeväisen ruokinnassa
Imevä äiti voi syödä granaattiomenaa, jos tietyt ehdot täyttyvät. Ensimmäisten kahden kuukauden aikana imetyksen aikana sinun on hylättävä kokonaan sellainen tuote kuin granaattiomena - se voi aiheuttaa jopa minimaalisia allergisia reaktioita, mikä vaikuttaa äidinmaidon kemialliseen koostumukseen.
Granaattiomena, kuten muutkin hapan ja makean maun omaavat ruoat, muuttaa äidinmaidon makua, joten edes kolmen kuukauden imetyksen aikana sinun ei pitäisi kiirehtiä lisäämään sitä ruokavalioon. Tällainen muutos tavanomaisessa maussa voi saada lapsen kieltäytymään kokonaan syömästä.
Useimmat lastenlääkärit suosittelevat granaattiomena- ja granaattiomenamehun aloittamista jo 6 kuukauden iässä. Tällä hetkellä hänen ruoansulatuskanavansa vakautuu ja on valmis sulattamaan uusia ruokia. Lisäksi 6 kuukauden ikään mennessä imetyksen lisäksi lapselle alkaa tuoda erilaisia täydentäviä elintarvikkeita.
Säännöt granaattiomenan käytöstä GW: n aikana
Jotta ei vahingoitettaisi äidin ja lapsen kehoa imetyksen aikana, on noudatettava selkeää suunnitelmaa sen lisäämiseksi ruokavalioon. Asiantuntijat sanovat, että granaattiomenan aloitusannoksen naiselle tulisi olla minimaalinen. Paras vaihtoehto olisi kuluttaa 4-5 jyvää päivässä. Muutaman päivän kuluttua on kiinnitettävä huomiota lapsen yleiseen kuntoon, erityisesti suoliston koliikkien mahdolliseen lisääntymiseen. Allerginen reaktio ei yleensä ilmene välittömästi. Jos vauvan iholla ei ole ihottumia ja lievää punoitusta, todennäköisesti lapsen keho on vastustuskykyinen tämän hedelmän käytölle.
On myös tärkeää kiinnittää huomiota vauvan käyttäytymiseen ja ulosteeseen - jos hän on normaali, voit lisätä asteittain hedelmien kulutettujen osien kokoa. Tietysti äidin tulisi ruokintajakson aikana noudattaa maltillista ruokavaliota, joten vaikka granaattiomena ei vahingoita lapsen kehoa, ei pidä unohtaa mahdollisia seurauksia.
Älä missään tapauksessa käytä luita. Ne sisältävät valtavan määrän kemiallisia yhdisteitä ja tanniineja, jotka vaikuttavat negatiivisesti lapsen ruoansulatuskanavaan. Erinomainen vaihtoehto olisi tehdä oma mehu tai ostaa se kaupasta.
Granaattiomenamehun juomisen aloittaminen imetyksen aikana on tehtävä äärimmäisen varovaisesti. On parasta aloittaa muutamalla lonkalla päivässä ja tarkkailla vauvan käyttäytymistä imetyksen jälkeen. Jos ihottumaa ei löydy eikä lapsella ole ongelmia ulosteessa, voit lisätä vähitellen mehun annosta. On kuitenkin muistettava, että äidin enimmäisannos on enintään 200 ml päivässä.
Varotoimenpiteet
Jotta vältetään granaattiomenien syömisen negatiiviset seuraukset imetyksen aikana, sinun on noudatettava muutamia yksinkertaisia sääntöjä:
- Älä osoita liiallista fanatismia lisäämällä granaattiomenaa ruokavalioon. On parempi odottaa vähän, kun lapsen ruoansulatuskanava on muodostunut ainakin vähän.
- Älä syö liikaa hedelmiä äläkä juo suuria annoksia mehua, vaikka vauvallasi ei olisikaan merkkejä allergisesta reaktiosta.
- Älä juo mehua lapsen ulosteen vaihteluiden aikana. Sen sisältämä happo ei edistä ruoansulatuskanavan normalisoitumista.
Imettävien äitien tulisi kuunnella hammaslääkäreitä. Hampaiden emaliongelmien välttämiseksi he suosittelevat mehun laimentamista vedellä suhteessa 1: 1, jotta mehun sisältämä korkea happomäärä ei aiheuttaisi hampaiden hajoamista. Myös sokerin tai korvaavan aineen lisääminen auttaa muuttamaan mehun happokoostumusta.
Vasta-aiheet granaattiomenalle imetyksen aikana
Tärkein tekijä, joka kieltää granaattiomenan ja granaattiomenamehun käytön imetyksen aikana, on lapsen taipumus allergisiin reaktioihin. Ensimmäisten allergiaoireiden yhteydessä äidin on välittömästi suljettava tämä tuote ruokavaliosta. Toinen yritys päästä valikkoon on toivottava vasta muutaman kuukauden kuluttua. Jos reaktio toistuu, ota yhteys lääkäriin.
Granaattiomenamehulla on voimakkain ulosteen vahvistava vaikutus. Tämä voi johtaa pitkäaikaiseen ummetukseen imettävällä äidillä. Ummetus on yksi naisten peräpukamien syistä, joten näennäisesti vaaraton hedelmä voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Granaattiomenamehua ei missään tapauksessa saa käyttää imetyksen aikana gastriitti- ja haimatulehduksesta kärsiville naisille. Mehun happamuus pahentaa tautia.
Granaattiomenamehua ei saa käyttää imettäville naisille, joilla on ongelmia suuontelossa. Koska mehu sisältää suuren määrän happoa, sen säännöllinen käyttö myötävaikuttaa hampaan emalin tuhoutumiseen. Koska kaikilla naisilla on hammasongelmia ruokinnan aikana, on parempi suojata itsesi välttämällä tämän tuotteen liiallista käyttöä.
Johtopäätös
Imetettäessä granaattiomenaa tulisi antaa mahdollisimman huolellisesti. Lapsen allergian tai ulostehäiriön oireiden ensimmäisellä ilmaantumisella on tarpeen lopettaa sen käyttö kokonaan. Jos uuden hedelmän käyttöönotto onnistui, voit lisätä sen määrää vähitellen ruokavaliossa ilman fanatismia.
