Sisältö
Moderni elämänrytmi saa meidät etsimään tapoja, jotka auttaisivat ylläpitämään hyvää terveyttä viettämättä aikaa ja vaivaa. Asiantuntijat suosittelevat erilaisia ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joiden tulisi olla säännöllisiä ja tehokkaita. Vesi kalkilla on yksi menetelmistä, jotka auttavat stabiloimaan aineenvaihduntaprosessien aktiivisuutta kehossa.
Kalkkiveden edut ja haitat
Kalkki on yksi sitrushedelmien sukuun kuuluvista hedelmistä, ja se seisoo samalla tasolla sitruunan ja sitruunan vieressä. Kalkki ilmestyi vanhimman sitrushedelmän - sitruunan - perusteella. Hieman erilainen koostumus kuin sitruuna, kalkki soveltuu paremmin sitrushedelmien valmistukseen.
Kalkit kasvavat pienillä puilla, suosivat kostean subtrooppisen maaperän ja kypsyvät ympäri vuoden. Kalkit korjataan perinteisesti sadekauden lopussa ja ne korjataan 10 kuukauden ajan.
Kalkit ovat pieniä puoli-soikeita hedelmiä, jotka voivat ulottua jopa 5-8 cm: iin. Kuoren väri on kalkkihedelmien erottuva piirre. Siinä on vaaleanvihreä tyydyttynyt sävy, joka ei muutu kypsyessään. Kalkin sisällä oleva massa on kevyt ja mehukas. Käytä veden valmistamiseen kalkilla mehua, kuorta tai massanpaloja.
Veden sisältämän kalkin eduista voidaan puhua kehon vesitasapainon vakauttamiseksi. Ihmisen organismeja sisältävää 60 - 70 prosentin vesitasoa on täydennettävä jatkuvasti päivittäin.
Kalkkiveden edut on osoitettu ajan myötä. Tutkijat väittävät, että säännöllisesti kulutettuna vedellä on useita positiivisia vaikutuksia kehoon:
- Vakauttaa ja parantaa ruoansulatuskanavan prosesseja. Tosiasia on, että lisääntynyt askorbiini-, sitruunahappopitoisuus edistää syljen voimakasta eritystä, mikä auttaa hajottamaan ruoan hiukkasia. Tämä parantaa alkuaineiden assimilaatioprosesseja ja edistää myös toksiinien aktiivista poistumista ruoansulatuksen jälkeen;
- Parantaa ihon rakennetta. Tämän tyyppinen vaikutus liittyy vesitasapainon normalisoitumiseen, mikä on erityisen tärkeää iholle. Sisältä kosteuttaminen on tärkeä edellytys ihon hoidolle. Flavonoidit ja C-vitamiini auttavat aktivoimaan kollageenin ja elastiinin tuotantoa, jotka ovat vastuussa ihon nuoruuden ylläpitämisestä.
- Vähentää sydän- ja verisuonisairauksien kehittymistä. Kalium sekä siihen liittyvät elementit auttavat vähentämään korkeaa verenpainetta ja vakauttamaan verenkiertoa. Tämä puolestaan estää veren pysähtymisen ja ateroskleroottisten plakkien muodostumisen. Vesitasapainon jatkuvan täydentämisen ansiosta alusten joustavuus kasvaa, samaan aikaan niiden repeämisriski pienenee;
- Lievittää tulehdusprosesseja solutasolla. C-vitamiini ja kalkkumassan makroravinteet auttavat vähentämään puolustusjärjestelmää epävakauttavien prosessien kehittymistä. Kalkkivesi on tarkoitettu kylmiin vuodenaikoihin;
- Auttaa ylläpitämään normaalipainoa samalla tasolla. Tämä tulee mahdolliseksi johtuen siitä, että juoma auttaa aineenvaihduntaa. He ovat vastuussa hyvin koordinoidusta työstä ravinteiden omaksumiseksi ja samanaikaisesti haitallisten aineiden poistamiseksi.
Kalkkiveden vahingoittuminen voi tulla mahdolliseksi tapauksissa, joissa sitrushedelmien käyttö on vasta-aiheista.Hapot voivat vaikuttaa negatiivisesti mahalaukun lisääntyneeseen happamuuteen ja ärsyttää sen seinämiä haavauman tai gastriitin pahenemisella. Haima voi tulehtua mahamehun tuotannon aikana johtuen liiallisesta altistumisesta nestemäiselle C-vitamiinille.
Kuinka tehdä kalkkivettä
Kalkkiveden valmistamiseksi sinun on valittava kypsä hedelmä. Pehmeät tai ylikypsät sitrushedelmät tuottavat vähän nestettä.
Kalkkiveden valmistaminen ei vaadi kiehumista tai lämmitystä. Juomaveden tulisi olla kiehuvaa ja jäähdytettyä: monet kotiäidit jäähdyttävät sitä ennen käyttöä asettamalla astian, jossa juomaa valmistetaan, jääkaapin hyllylle 30-40 minuutiksi.
Kalkkiveden reseptit
Erilaisten reseptien joukossa on erilaisia vaihtoehtoja. Lisäkomponentit tekevät nesteestä hyödyllisemmän ja laajentavat kehoon kohdistuvien vaikutusten luetteloa.
Kalkkia ja inkivääriä
Inkiväärijuuren lisääminen kyllästää kalkkivettä lisäetuilla:
- laihdutettaessa;
- kylmän oireiden lievittämiseksi;
- ruoansulatuksen normalisoimiseksi.
Ota 1 kalkki varten noin 100 g raastettua inkivääriä, 500 ml vettä. Silputtu massa, inkivääri ja puristettu mehu kaadetaan vedellä, vaaditaan noin 2 tuntia. Juoma otetaan vakiintuneen järjestelmän mukaisesti, laimennetaan vedellä tai lisätään makuaine makuun.
Kalkki ja hunajavesi
Hunajan lisääminen kalkkivedelle tekee juomasta maukkaamman ja terveellisemmän. Se on humalassa ruoansulatushäiriöiden, ummetuksen ja sydän- ja verisuonisairauksien kehittymisen myötä. Hunajaa lisätään maun mukaan valmistettuun nesteeseen, kun taas sen pitäisi liueta kokonaan.
Kalkkivettä oranssilla
Sitrushedelmien makujen ja ominaisuuksien sekoittaminen paitsi parantaa kalkkiveden makua myös lisää saannin etuja.
Kalkkiveden valmistamiseen käytetään appelsiini-, kuori- ja sitrushedelmämehua. Kypsä hedelmä kaadetaan kiehuvalla vedellä mehunsaannin lisäämiseksi, minkä jälkeen massa puristetaan kokonaan ulos. Molempien hedelmien mehut sekoitetaan, lisätään kuoreen ja kaadetaan vedellä. Sokeria lisätään tähän juomaan maun mukaan. Sitä käytetään yleensä janon sammuttamiseen. Lasit tai lasit on koristeltu sokerilla, appelsiiniviipaleilla, täydennettynä jääkuutioilla.
Kuinka paljon vettä voi juoda kalkin kanssa
Kehon järjestelmien toiminnan parantaminen on mahdollista ottamalla säännöllisesti päivittäin 1,5 - 2 litraa nestettä. Tässä tapauksessa kalkkiveden tulisi olla juuri valmistettua.
Kalkkiveden käyttö laihtumiseen
Happamalla sitrushedelmillä on ainutlaatuisia ominaisuuksia, jotka edistävät laihtumista. Tämä tekniikka toimii kehon normalisointiprosessien hoidossa:
- Kalkkiveden juominen aamulla käynnistää ruoansulatuskanavan. Hapotetun veden ottamisen jälkeen sylkirauhasen työ aktivoituu. Tämä tarkoittaa, että keho on valmis ensimmäiseen ateriaan: vastaanotetut elementit imeytyvät helposti;
- Kalkkiveden juominen koko päivän auttaa polttamaan saapuvia hiilihydraatteja aktiivisemmin, mikä vaikuttaa positiivisesti laihtumiseen.
Painonpudotukseen tarkoitetun kalkin sisältämän veden reseptiä voidaan muuttaa makumääräysten mukaan: hunajan, inkiväärin lisäksi myös kanelia lisätään siihen mausteina, mikä lisää ottamisen etuja.
Vasta-aiheet käyttöön
Kun otetaan huomioon kalkkiveden hyödylliset ominaisuudet, ei pidä unohtaa suoria vasta-aiheita:
- sulje vastaanotto mahan happamuuden lisääntyessä;
- kalkkivesi on vasta-aiheista raskauden ja imetyksen aikana allergisen reaktion kehittymisen riskin vuoksi;
- se on myös kielletty kuivumisella;
- vasta-aiheet koskevat myös virtsarakon tulehdusta, koska sikiöllä on diureettinen ominaisuus, joka voi olla haitallista tietyille sairauksille, jotka edellyttävät erityiskäyttöön tarkoitettujen diureettien käyttöä.
Johtopäätös
Kalkkivesi on resepti, joka auttaa pitämään ihon nuorekkaana ja kosteutettuna, kun sitä otetaan oikein ja johdonmukaisesti. Juoma on helppo valmistaa, se ei vaadi liiallista vaivaa ja lisäkustannuksia.
Suositukset
