Puolukan hyödylliset ominaisuudet

Puolukan terveyshyödyt ja haitat ovat vertaansa vailla. Marjojen syömiseen ei ole paljon vasta-aiheita. Totta, lehdet ovat melko voimakas lääke, kaikki eivät voi juoda decocioneja ja infuusioita. Mutta jos otat ne lääkärin ohjauksessa, älä ylitä annoksia, pidä taukoja, voit korvata jotkut kalliit ja myrkylliset lääkkeet miellyttävän maukkaalla juomalla.

Puolukan koostumus ja ravintoarvo

Sen lisäksi, että puolukka on maukasta, sillä on pitkä säilyvyysaika ja se soveltuu hillojen, mehujen, jälkiruokien, lisukkeiden valmistamiseen, sillä on useita lääkinnällisiä ominaisuuksia. Se on yksi vitamiinien, mikroelementtien ja orgaanisten happojen rikkaimmista suomarjoista.

Puolukan kemiallinen koostumus

Puolukan kemiallinen koostumus voi vaihdella ja merkittävästi kasvupaikasta ja siitä, onko se viljelty marja vai korjattu luonnon olosuhteissa. Mutta joka tapauksessa kulttuuri on runsaasti aineita, jotka ovat elintärkeitä ihmiskeholle.

Ensinnäkin on huomattava, että marjoissa on runsaasti erilaisia ​​orgaanisia happoja, vaihtelevat 2,5-3% kuiva-aineesta:

• sitruuna (1,3%);
• omena (0,3%);
• bentsoehappo (0,05-0,2%);
• viini;
• salisyylihappo;
• ursolinen;
• oksaalihappo;
• etikkahappo;
• glyoksyylihappo;
• pyruvinen.

Polysakkarideja, jotka ovat ihmisen tärkein energialähde, edustavat kuidut (1,8%) ja pektiinit (0,8-1,0%).

Puolukkamarjoissa olevat fenoliyhdisteet (tanniinit mukaan lukien) sisältävät 0,3-0,6%, nämä ovat biologisesti aktiivisia aineita:

• antosyaanit;
• leukoantosyaanit;
• katekiinit;
• flavonolit;
• fenolihapot.

Puolukka on hyödyllinen myös ihmiskeholle marjojen rikkaan mineraalikoostumuksen vuoksi.Totta, alkuaineiden ja hivenaineiden määrä riippuu olosuhteista, joissa kulttuuri kasvoi. Biologian kandidaatin T.V.Kurlovichin tietojen mukaan, joka on tutkinut puolukoita monta vuotta, marja sisältää noin (mg / kg):

• kalsium (94,6);
• fosfori (44,52);
• kupari (32,25);
• magnesium (22,4);
• rauta (11,17);
• barium (1,505);
• strontium (1.118);
• titaani (0,245);
• sinkki (0,159);
• lyijy (0,108);
• nikkeli (0,065);
• volframi (0,053);
• tina (0,053);
• kromi (0,025);
• molybdeeni (0,02);
• hopea (0,016).

Lisäksi kulttuuri sisältää:

• typpi - 0,45-0,77%;
• kalium - 0,43-0,61%;
• mangaani - 70-83 mg%;
• natrium - 17-40 mg%;
• boori - 0,12-0,36 mg%.

Marjojen makeuden antavat glukoosi, fruktoosi ja sakkaroosi, joiden kokonaisosuus on 8-12%. Kypsät hedelmät sisältävät arbutiinia.

Mitä vitamiineja puolukat sisältävät

Puolukan parantavat ominaisuudet johtuvat vähiten marjan sisältämistä vitamiineista. Kasvupaikasta riippuen se sisältää (T.V.Kurlovichin mukaan):

• C-vitamiini - 5-30 (!) mg%, vaikka useimmiten sen määrä ei ylitä 18 mg%;
• B-vitamiinit - enintään 0,03 mg%;
• E-vitamiini - 1 mg%;
• provitamiini A - 0,05 - 0,1 mg%;
• K-vitamiini

Puolukan kaloripitoisuus

100 g puolukan kaloripitoisuus on vain 39,3 kcal tuoreilla hedelmillä ja 42,2 kcal pakastamisen jälkeen. Tämä tekee marjoista välttämättömän tuotteen kaikenlaisille laihduttamiseen tähtääville ruokavalioille. Samanaikaisesti puolukka ei ole vain miellyttävä vähäkalorinen lisäosa. Se toimittaa keholle monia vitamiineja ja muita hyödyllisiä aineita, joiden puute syntyy väistämättä, kun syöneiden elintarvikkeiden luettelo on rajallinen.

Puolukan edut ihmiskeholle

Virallisessa lääketieteessä puolukka-marjojen lääkinnällisiä ominaisuuksia käytetään monien sairauksien paranemiseen. Tämä johtuu hedelmien kemiallisesta koostumuksesta. Lääkärit pitävät vain lehtiä lääkkeinä. Samaan aikaan kansanparantajat tarjoavat monia reseptejä, jotka sisältävät marjoja.

Puolukka on tietysti hyödyllinen kaikille, joilla ei ole vasta-aiheita. Vaikka henkilö ei ajattelekaan hoitoa ja syö yksinkertaisesti marjoja tai juo teetä hedelmien tai lehtien kanssa, hän saa merkittävän annoksen vitamiineja ja kivennäisaineita. Ja tällä on positiivinen vaikutus kehon tilaan.

Puolukka-marjojen hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet voivat kuitenkin vaihdella hieman riippuen niitä käyttävän henkilön sukupuolesta tai iästä.

Puolukan hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet naisille

Puolukka on hyvä kaikenikäisille naisille. Kummallista kyllä, marjat auttavat vähäisillä ja raskailla jaksoilla. Ne eivät tietenkään voi korvata lääkkeitä, ennen kuin rajoitat puolukoiden ottamisen, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa - loppujen lopuksi kuukautisten epäsäännöllisyydet voivat johtua useista vakavista sairauksista. Mutta jos lääkäri on hyväksynyt, marjat tai hedelmäjuomat, jotka otetaan vähintään viikon ajan, voivat lievittää kouristuksia ja vähentää kipua.

Puolukat vaihdevuosien aikana voivat olla todellinen pelastus. Marjojen, sekä tuoreiden että kuivattujen, jäädytettyjen, liotettujen, mehuksi tai hedelmäjuomiksi valmistettujen marjojen ottaminen voi:

• normalisoi hermoston tila;
• vähentää hikoilua;
• toimii laskimoiden ruuhkautumisen estona;
• auttaa selviytymään kuumissa aaltoissa.

Raskaana oleville naisille lääkäri määrää usein marjoja luonnollisena lievänä diureettina, joka lievittää turvotusta ja kyllästää kehoa hyödyllisillä mikroelementeillä.Mutta harvoissa tapauksissa puolukka voi vahingoittaa lasta, joten sinun ei pitäisi määrätä sitä itse. Marjoja on käytettävä erittäin varoen imetyksen aikana - istukka ei enää suojaa vauvaa ja kaikki, mitä äiti syö, menee hänelle.

Puolukka: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita miehille

Puolukan edut miehille johtuvat pääasiassa kyvystä lievittää eturauhastulehdusta. Vaikka ongelmia ei vielä olisikaan, keski-iästä alkaen on hyödyllistä juoda puolukkavettä, teetä tai syödä marjoja 10–14 päivän jaksoissa, vähintään kuukauden ajan. Luonnollisesti on parempi ottaa yhteyttä lääkäriin - loppujen lopuksi eturauhasen sairauksiin liittyy joskus virtsakivitauti. Ja tässä tapauksessa lääkärin tulisi arvioida puolukoiden hyödyt ja haitat miehen keholle.

Vahvempi sukupuoli kärsii stressistä ja neurooseista yhtä usein kuin heikompi. Hän ei vain halua myöntää sitä, ei päästää höyryä, vaan pitää kaiken itsessään. Marjat, hedelmäjuoma, tee auttavat hermoston kunnostamisessa. Jopa muutamalla lusikalla hilloa on parantavaa voimaa.

Missä iässä puolukat voivat olla lapsille

Aiheesta käydään jatkuvasti keskusteluja. Jopa lääkärit eivät voi sopia keskenään, missä iässä he voivat antaa puolukoita lapsille. Jotkut väittävät, että kolmen vuoden iästä alkaen, toiset kaksitoistavuotiaasta.

Luultavasti kaikki riippuu lapsen terveydestä sekä hänen kehityksensä ominaisuuksista. Joka tapauksessa jopa marjat, joiden vaikutus kehoon on paljon heikompi kuin lehdet, on ensin annettava pieninä annoksina. Ja jos lapsi on sairas tai vanhemmat haluavat hänen ottavan puolukoita kursseilla lääkinnällisiin tarkoituksiin, ota ensin yhteys lääkäriin.

Lapsille annetaan marjoja:

• diureettina;
• allergioista (puolukoiden sietokyvyn tarkistamisen jälkeen);
• vilustuminen tulehdusta ja lämpötilaa alentavana aineena;
• diabetes mellituksen hoitokompleksissa;
• kehon yleiseen vahvistamiseen.

On syytä muistaa, että lasten tulisi syödä pienempiä annoksia hedelmiä kuin aikuisten. Marjoilla on myös hyvitys ominaisuuksista, jotka parantavat antibioottien vaikutusta - tämä on muistettava monimutkaisella hoidolla.

Resepti vuodekasteluun

Huolimatta siitä, että puolukat ovat tunnettu diureetti (diureetti), perinteinen lääketiede käyttää niitä infantiiliseen enureesiin. Tätä varten 2 rkl. rkl yhtä suuria osia kuivattuja marjoja ja lehtiä kaadetaan kahdella lasilla kiehuvaa vettä, infusoidaan 10 minuutin ajan, sitten jäähdytetään ja suodatetaan.

Puolet infuusiosta on humalassa päivällä, toinen - illalla, mutta viimeistään klo 17-00.

Missä puolukka auttaa?

Sen lisäksi, että puolukkaa käytetään vahvistavana, vitamiinina, supistavana, diureettisena ja rauhoittavana aineena, sitä määrätään erilaisten sairauksien monimutkaisessa hoidossa. Kasvin lehdet voivat toimia itsenäisenä lääkkeenä - niiden vaikutus on paljon vahvempi, ja virallinen lääketiede tunnustaa sen. Marjoilla on kuitenkin vähemmän vasta-aiheita, pieninä määrinä voit syödä niitä kuulematta lääkäriä.

Kylmällä

Puolukoita vilustumiseen käytetään suuren määrän C-vitamiinia, antipyreettisiä, antimikrobisia ja antiseptisiä ominaisuuksia. Lisäksi marjat sisältävät paljon muita vitamiineja ja ravinteita, jotka auttavat aktivoimaan kehon omia suojaavia ominaisuuksia.

Kylmä tee

Yksinkertaisin ja vaarattomin neuvo on juoda puolukka-teetä hunajan tai sokerin kanssa ensimmäisten kylmän oireiden yhteydessä. Vaivaa tätä varten ruokalusikallinen marjoja samalla määrällä makeutusainetta, kaada kiehuvaa vettä, sekoita. Kun juomasta tulee juotava, se kulutetaan sisäisesti, kunnes se jäähtyy.

Morse vilustuminen

Jos kylmätauti "jää väliin", voit valmistaa hedelmäjuoman ja juoda sen 1-1,5 lasillista päivässä. Tätä varten kaada lasillinen marjoja vedellä suhteessa 1: 2, kiehauta, lisää 5 tl sokeria (ei hunajaa!), Hauduta matalalla lämmöllä neljänneksen tunnin ajan, suodata.

Lämpötilasta

Puolukat voivat alentaa lämpötilaa tavallisella kylmällä. Jos henkilöllä on kurkkukipu, sinun on mentävä lääkäriin - hän määrää lääkkeitä perussairauden parantamiseksi. Ehkä myös puolukan lämpötilan mittauskompleksi sisältyy.

Puolukka-punajuurimehu

Tämä hedelmäjuoma ei ainoastaan ​​alenna lämpötilaa, vaan myös lisää hemoglobiinia, kyllästää kehoa vitamiineilla ja mikroelementeillä. Punajuuret pehmentävät puolukoiden vaikutusta, juoman voivat juoda jopa korkean happamuuden omaavat potilaat.

Jos tarvitset 250 g tuoreita tai liotettuja marjoja, sinun on otettava sama määrä punajuuria, 750 ml vettä, 50 g hunajaa.

Puolukat hienonnetaan tehosekoittimella tai muulla tavalla, kaadetaan jäähdytetyllä puhdistetulla vedellä ja laitetaan pieneen tuleen, kiehuvat. Sammuta, vaadi 30 minuuttia.

Punajuuret pestään, kuoritaan, kierretään lihamyllyssä. Puolukka lisätään infuusioon, keitetään. Kun liemi on jäähtynyt 40 asteeseen, se suodatetaan cheeseclothin läpi yhdessä hunajan kanssa.

Juo lämpimästi päivän aikana, 100 ml 3-4 kertaa. Voit säilyttää tällaista liemiä jääkaapissa enintään kolme päivää. Mutta on parempi tehdä se tuoreeksi päivittäin.

Yksinkertainen resepti lämpötilalle vadelmilla

Jos lämpötilaa ei rasiteta komplikaatioilla, maukas lääke voidaan helposti valmistaa pakastetuista puolukoista ja vadelmista. Rkl hedelmiä asetetaan suoraan kuppiin, kaadetaan kuumalla vedellä, sokeria tai hunajaa lisätään maun mukaan. Marjat tulisi murskata hieman - ne antavat mehun helposti virrata.

Juo 100 ml kuumana kolme kertaa päivässä.

Yskästä

Puolukka-yskä auttaa hyvin - sillä on anti-inflammatorisia ja antimikrobisia vaikutuksia. Mutta yskä on erilainen.

Resepti ysköksen erottamiseen

Flegman erottamisen helpottamiseksi hunajaa lisätään talveksi valmistettuun mehuun tai tuoreista tai jäädytetyistä marjoista maun mukaan. Yksi ruokalusikallinen tätä herkullista lääkettä juodaan 6-8 kertaa päivässä.

Tuberkuloosin yskän resepti

Puolukat voivat jopa kohentaa TB-yskää.

Ota yhtä suuret määrät tuoreita tai jäädytettyjä marjoja ja hunajaa, jauhaa. Ota 2-3 rkl. lusikat 3 tai 4 kertaa päivässä. Pese lämpimällä (ei kuumalla!) Vedellä.

Kystiitin kanssa

Puolukkaa kystiittiin käytetään melko usein. Tietenkin lehtien vaikutus on voimakkaampi kuin marjoilla. Mutta et aina tarvitse tehokasta työkalua. Marjat ovat mietoja. Taudin alussa, kun näyttää siltä, ​​että on liian aikaista mennä lääkäriin, mutta epämukavuus tuntuu jo, voit määrätä ne itse.

Virtsarakon tulehdus, helpotus marjojen ottamisen jälkeen tapahtuu:

• johtuu korkeasta tulehdusta estävästä C-vitamiinista hedelmissä;
• johtuu antiseptisen arbutiinin läsnäolosta, joka parantaa virtsan ulosvirtausta;
• Kasvista löytynyt bentsoehappo on myös anti-inflammatorinen.

Kystiitin kanssa voit valmistaa hedelmäjuomaa samalla tavalla kuin on kuvattu vilustumisen reseptissä.

Puolukka vesi kystiitti

Tehokas lääke on vesi, johon puolukkaa varastoitiin. Marjat pestään, kaadetaan purkkiin kaulaan ja kaadetaan puhtaalla vedellä. Joten ne voidaan varastoida koko talven. Vesi, jolla marjat kaadetaan, paranee kahden kuukauden kuluttua, eikä sillä ole käytännössä vasta-aiheita.

Puolukka-infuusio kystiittiin

Lasi murskattuja marjoja kaadetaan litraa kiehuvaa vettä, kääritään lämpimään peitteeseen ja vaaditaan 60 minuuttia. Sitten ne suodatetaan ja juodaan, mutta enintään kolme lasillista päivässä.

Munuaisiin

Puolukoita munuaisiin tulee ottaa varoen. Marjat eivät tietenkään ole lehtiä, mutta on sairauksia, joissa jopa ne voivat olla haitallisia.Puolukoita ei voi syödä keskustelematta lääkärin kanssa:

• munuaisten vajaatoiminnalla;
• glomerulonefriitti;
• munuaiskiviä.

Marjojen terapeuttinen vaikutus johtuu niiden antiseptisistä ja diureettisista vaikutuksista. Ne aktivoivat munuaisia, ja tällä voi olla enemmän kuin vain positiivinen vaikutus. Tartuntatautien kanssa marjojen antimikrobiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat.

Alla on reseptejä puolukka- ja hedelmäjuomille, mutta voit valmistaa ne artikkelin muissa osissa kuvatulla tavalla.

Morse munuaissairauksiin

Purista 50 ml mehua tuoreista tai jäädytetyistä marjoista, laimenna 150 ml: lla keitettyä vettä. Lisää makuaine makuun, juo 100 ml 3-4 kertaa päivässä puoli tuntia syömisen jälkeen.

Puolukka vesi munuaissairauksiin

Puolukoita ei ole aina, etenkin eteläisten alueiden asukkaiden keskuudessa, niin että ne kastelevat niitä talveksi ja pitävät ne ehjinä 2-3 kuukautta. Ja lääkettä voidaan tarvita kiireellisesti, ei kun marja on infusoitu.

Lasillinen hedelmiä poltetaan ja kaadetaan sitten heti kahdella osalla kylmää puhdistettua vettä 7 tunnin ajan. Tuloksena oleva kylmä infuusio otetaan 30 minuuttia ennen jokaista ateriaa, 100 ml.

Turvotuksesta

Puolukka auttaa turvotuksessa diureettisten ominaisuuksiensa vuoksi. Marjoilla on lievempi vaikutus kuin lehdillä, ne voidaan ottaa yksin 10–14 päivän kuluessa. Mutta vain, jos henkilöllä ei ole suvaitsemattomuutta, hypotensiota, kiviä tai vakavia munuaisvaurioita.

Yhdessä virtsan kanssa suolat erittyvät kehosta, minkä vuoksi neste pysyy kehossa. Tärkeää on, ettet liioittele sitä ja älä vedä itsesi kuivumaan tai huuhtoutumaan kaikista hyödyllisistä hivenaineista ja vitamiineista.

Keittäminen turvotukseen

Turvotuksen vähentämiseksi kuivia marjoja ja puolukan lehtiä sekoitetaan yhtä suurina osuuksina. Kaada kaksi teelusikallista lasillisella kiehuvaa vettä, keitä 15 minuuttia. Jäähdytä, suodata, juo päivän aikana.

Herkullinen hedelmäjuoma turvotusta varten

Tämä resepti on melko yksinkertainen, mutta hedelmäjuoma osoittautuu kylläiseksi, ihmisten, joilla on korkea happamuus, ei pitäisi ehdottomasti juoda sitä. Niille, joiden keho ei ole tottunut marsmarjojen jatkuvaan käyttöön, on parempi ottaa yhteyttä lääkäriin.

Kolme lasillista puolukamarjoja vaivataan, kaadetaan litraa vettä, sekoitetaan ja keitetään matalalla lämmöllä. Lisää 1 sitruunan, vanilliinin, kanelin ja sokerin kuori maun mukaan. Sammuta tuli, jäähdytä juoma, suodata.

Urolithiaasin kanssa

Puolukkaa urolitiaasia varten ei käytetä hoitoon. Se pystyy poistamaan hiekan, estämään suolan lisääntymisen. Hyvä marja munuaiskivien muodostumisen estämiseksi. Mutta jos he ovat jo siellä, hallitsematon lehtien lisäksi myös suuri määrä hedelmiä voi johtaa huonoon terveyteen.

Marjoilla on diureettinen vaikutus, kivi voi liikkua ja estää virtsajohtimen. Tämä johtaa voimakkaaseen kipuun, leikkausta voidaan tarvita.

Voiko marjoja syödä ollenkaan munuaiskivillä? Jos henkilö asuu puolukoiden kasvualueella, muutama tai jopa tusina hedelmää ei tuota paljon haittaa, samoin kuin siemailla mehua. Mutta ei voi olla kysymys tarpeeksi marjojen syömisestä. Ihmisille, joiden puolukka on eksoottinen, on parempi pidättäytyä äänestämästä ja neuvotella nefrologin kanssa etukäteen.

Gastriitin kanssa

Puolukoita voidaan käyttää gastriittiin vain normaalilla tai matalalla happamuudella.

Ruoansulatuskanavan sairauksissa puolukka auttaa, koska siinä on tanniineja, lievittää tulehdusta ja sillä on kouristuksia estävä vaikutus. Erilaisten happojen korkea pitoisuus tekee marjoista ja lehdistä mahdottomaksi käyttää ihmisiä, joilla on taipumus korkeaan happamuuteen.

Puolukka vesi gastriitti

Gastriitissa, jonka happamuus on normaali tai matala, he juovat puolukkaa, joka on valmistettu jonkin yllä kuvatun reseptin mukaisesti. Ota 100 ml 4 kertaa päivässä.

Mehu gastriittiin, jolla on alhainen happamuus

Tämä resepti sopii vain ihmisille, joiden mahalaukun happamuus on matala. Lisää ruokalusikallinen hunajaa puoleen lasilliseen mehua. Juo päivän aikana 3 annosta - ennen ateriaa tai 30 minuuttia aterioiden jälkeen.

Haimatulehduksella

Puolukat haimatulehduksessa - haimatulehdusta voidaan käyttää vain remission aikana.

Miksi et voi syödä puolukoita, joilla on akuutti haimatulehdus?

1. Marjat stimuloivat entsyymien eritystä, joita ei vielä vapautu pohjukaissuoleen. Ne sulavat itsensä haimassa ja tuhoavat sen.
2. Puolukat sisältävät monia happoja, jotka ärsyttävät maha-suolikanavan limakalvoa.
3. Hedelmän kuori hajoaa huonosti, pidätetään mahassa ja suolistossa. Ja tämä rikkoo ensimmäistä haimatulehduksen hoidon periaatetta - nälkä, kylmä ja lepo.

Jopa remissiokauden aikana on parempi käyttää tuoreita marjoja, mutta kompotteja, hyytelöä, vanukkaita, hyytelöitä tai laittaa lusikallinen hilloa teeen. Jos todella haluat puolukoita, he alkavat syödä sitä 1-2 hedelmällä, saavuttavat puolen lasin ja pysähtyvät.

Kissel palauttaa kehon akuutin jakson jälkeen

Mutta kun tauti alkaa vapautua, noin toisen viikon aikana, voit käyttää hyytelöä hyvin keitetyillä puolukoilla, makeutettu makeutusaineella. Ne sammuttavat jano, auttavat lievittämään kouristuksia ja palauttamaan voimaa. Puolukka nopeuttaa haiman uudistumista ja lievittää tulehdusta.

Puolukka mehu remission aikana

Kroonisessa haimatulehduksessa saa juoda vain juuri valmistettua mehua (se on mahdollista pakastetuista marjoista). Se laimennetaan 1: 1 vedellä, pehmennetään sallitulla makeutusaineella, juotaan 2 kertaa päivässä ½ kupillista. Tämä auttaa estämään haimatulehduksen kehittymisen.

Sappikivitautilla

Puolukkaa sappikivitautia varten tulisi käyttää vain lääkärin määräämällä tavalla ja lääkärin valvonnassa. Löydät helposti reseptejä, joissa "parantajat" neuvoo mehun juomista, tuoreiden marjojen syömistä ja kiinnittämättä huomiota oikean hypokondriumin kipuun 10-12 päivän ajan. Kuten pienet kivet tulevat ulos.

Mutta entä jos iso menisi tai pieni tukkiisi sappitiehyen? Tällä hetkellä potilas uskoo, että koska 12 päivää ei ole kulunut, hänen on kestettävä. Joten et voi vain löytää itsesi leikkauspöydältä ... Lisäksi pienten kivien vapautuminen voi päätyä juuttua sappikanavaan.

Kyllä, puolukalla on kyky nopeuttaa uudistumista, vähentää tulehdusta, lievittää kouristuksia. Mutta se lisää myös sapen ulosvirtausta! Tämä itsessään lisää jo tulehtuneiden sappirakon, vatsan ja suoliston ärsytystä.

Kihti

Puolukka kihti, niveltulehdus, osteokondroosi, reuma otetaan samalla tavalla. Kipua, niveltulehdusta on mahdotonta hoitaa vain marjojen anti-inflammatorisilla ominaisuuksilla. Puolukkahedelmät tulisi sisällyttää monimutkaiseen hoitoon, mutta eivät korvaa sitä.

Marjojen teet, keitot ja infuusiot tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien pahenemisen hoitamiseksi ja ehkäisemiseksi tulisi juoda kuumana.

Puolukka anti-inflammatorinen tee

Ota yksi osa kuivattuja puolukan hedelmiä, luumarjun lehtiä ja oregano-yrttejä, 2 osaa kuivia vadelmia.Tl seosta, jossa on liukumäki, kaadetaan lasilliseen kiehuvaa vettä, kiehuu, kaadetaan termospulloihin tai kääritään hyvin, vaaditaan 60-90 minuuttia.

Ota kuuma, 1-2 lasia päivässä, lisäämällä makuaine makuun. Raskaana oleville naisille oreganon läsnäolon vuoksi tällaista juomaa voidaan käyttää vain lääkärin kuulemisen jälkeen.

Puolukka mehu kihtiin ja niveltulehdukseen

Se valmistetaan samalla tavalla kuin matalan happamuuden omaava gastriitti - ruokalusikallinen hunajaa liuotetaan puoleen lasilliseen juomaa. Sinun tarvitsee vain juoda mehu päivällä, ateriasta riippumatta.

Puolukka laihtumiseen

Voit usein löytää neuvoja puolukoiden syömiseen laihduttamiseen tähtäävissä ruokavalioissa. Kyllä, marjalla on vähän kaloreita. Mutta vaikka henkilöllä ei ole vasta-aiheita, sinun on ajateltava ennen puolukoiden sisällyttämistä valikkoon.

Jos ruokavalio koostuu siitä, että et voi syödä tiettyjä ruokia, kun taas loput voidaan syödä rajoittamattomina määrinä, puolukat ovat käteviä. Mutta jos otetun ruoan määrä on vähäinen ja lasketaan annoksittain, mies tai nainen, joka on sisällyttänyt ruokavalioon herkullisen marjan, voi suuresti katua sitä.

Tosiasia, että puolukka stimuloi ruokahalua. Ensimmäisessä tapauksessa voit täyttää vatsasi kaalilla tai keitetyillä punajuurilla (hyvin tai muilla sallituilla elintarvikkeilla). Toisessa joudut kestämään. Joten henkisten ja fyysisten kärsimysten välttämiseksi on parempi ottaa yhteyttä ravitsemusterapeuttiin.

Ja yleensä, puolukat voivat laihduttamalla korvata vitamiinien ja muiden ravintoaineiden puutteen kehossa, mikä johtuu kulutettujen elintarvikkeiden valikoiman rajoittamisesta.

Puolukan käyttö kosmetologiassa

Puolukka marjoja käytetään kosmetologiassa seuraavista syistä:

• korkea biologisesti aktiivisten aineiden pitoisuus;
• bentsoehappo, jolla on mätänestoaineita;
• suuri määrä vitamiineja ja kivennäisaineita;
• tulehdusta, desinfiointiainetta ja supistavia ominaisuuksia;
• tonic vaikutus.

Puolukan marjat ovat tiheitä, niitä on vaikea vaivata nopeasti. Sinun on käytettävä työntölaitetta ja pyyhittävä sitten seulan tai tehosekoittimen läpi.

Puolukka kasvonaamiot

Puolukka voi:

• lievittää tulehdusta ja ärsytystä;
• kosteuttaa kasvojen ihoa;
• vahvistaa epidermistä;
• estää ihon vanhenemista ja ryppyjä;
• stimuloida metabolisia prosesseja;
• kapeat huokoset;
• toimittaa iholle välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja.

Kuinka tehdä kasvonaamioita

Puolukka-kasvonaamioita tehdään 2 kertaa viikossa kuukauden ajan. Ne levitetään puhtaille kasvoille sormilla tai silikoniharjalla, jätetään 15-20 minuutiksi, pestään pois lämpimällä vedellä. Sitten he pesevät kasvonsa viileäksi niin, että huokoset kutistuvat.

Naamio kuivalle iholle

Rkl puolukan massaa sekoitetaan perusteellisesti teelusikallisen smetanan ja saman määrän minkä tahansa kasviöljyn (mieluiten jojoban, oliivin tai kookospähkinän) kanssa.

Tämä naamio ravitsee ihoa, tasoittaa ryppyjä.

Naamio rasvaiselle iholle

Vatkaa proteiini, lisää 2 rkl puolukkamassaa. Kun naamio on poistettu, kasvoille levitetään ravitseva voide.

Tämä toimenpide kaventaa huokosia, kuivaa ihon ja normalisoi talirauhasten toiminnan.

Naamio normaalille tai sekaiholle

Rkl puolukan massaa yhdistetään saman määrän kanssa greippimehua, sitten lisätään vehnäjauhoja (tarpeeksi paksun seoksen saamiseksi).

Se on sekä nuorentava että valkaiseva naamio.

Puolukka hiusnaamarit

Puolukan tulehdusta, desinfiointiaineita ja supistavia ominaisuuksia käytetään hiusten hoitoon. Se auttaa poistamaan hilse, kutina. Shampoot ja hoitoaineet vahvistavat hiuksia, pysäyttävät hiustenlähtöä, kyllästyvät mineraaleilla ja vitamiineilla. Mutta omalla kädellä puolukamarjoista valmistetut naamiot toimivat parhaiten.

Vahvistamiseen ja hiustenlähtöön

Hienoksi raastetut porkkanat, kolmasosa lasillista hienonnettua tuoretta tai jäädytettyä puolukkaa ja 2 rkl. rkl risiiniöljyä sekoitetaan perusteellisesti ja levitetään hiusjuurille. Peitä pää sellofaanilla (voit käyttää uimalakkia tai erityistä suihkussa), kääri se froteepyyhkeellä. Kahden tunnin kuluttua naamio pestään ensin vedellä ja sitten shampoolla.

Naamio vakavasti vaurioituneiden hiusten palauttamiseksi

Gruel 2 rkl. rkl puolukkamarjoja ja sama määrä risiini- tai takiaöljyä, 2 kanan (tai 6 viiriäisen) keltuaista sekoitetaan perusteellisesti. Levitä kosteisiin hiuksiin, kääri sellofaanilla ja froteepyyhkeellä 2 tuntia. Pese hiuksesi ensin lämpimällä vedellä, sitten shampoolla.

Tämä naamio tulisi tehdä kerran viikossa 3 kuukauden ajan.

Puolukoiden käytön vasta-aiheet

Puolukkamarjoilla on lehtiin verrattuna vähemmän lääkinnällisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita. Heidän toimintansa on lievä, jos hedelmiä ei syö suurina määrinä. Uskotaan, että jos vasta-aiheita ei ole, sanotun kuitenkaan rajoittamatta terveyttä ja lääkärin kuulemista, jopa ihmiset, joille puolukka on eksoottinen kulttuuri, voivat syödä puoli lasillista marjoja. Ne, jotka ovat tottuneet suo marjoihin lapsuudesta lähtien, kuluttavat niitä paljon suurempia määriä.

Samaan aikaan sinun on tiedettävä, mitä vasta-aineita puolukoiden käytössä on:

1. Munuaisten tai sappirakon kivien kanssa ei todellakaan tule syödä marjoja kuulematta lääkäriä.
2. Ruoansulatuskanavan sairaudet, joilla on korkea happamuus, sulkevat kokonaan puolukoiden käytön. Jopa normaalilla happamuudella haavaumien tulisi kääntyä lääkärin puoleen.
3. Akuutin haimatulehduksen tapauksessa ei missään tapauksessa pidä syödä puolukoita, mutta myös muita marjoja. Yleensä tämän taudin pahenemiseen liittyy vakavin ruokavalio!
4. Monien munuaissairauksien, kuten munuaisten vajaatoiminta tai glomerulonefriitti, kourallinen marjoja, jotka annat itsellesi, voi muuttua katastrofiksi.
5. Puolukka alentaa verenpainetta. Hypotensiiviset potilaat eivät voi syödä sitä.
6. Ennen kuin annat marjoja lapselle, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, tehtävä herkkyystesti. Sinun on aloitettava puolukoiden ottaminen 1-2 hedelmällä, lisäämällä annosta vähitellen. Lääkärin tulisi määrittää lapselle sallittu enimmäismäärä marjoja, mutta annos ei saisi ylittää puolta lasia.
7. Raskaana olevien naisten tulee keskustella lääkärin kanssa ennen puolukoiden ottamista - joissakin tapauksissa marjat voivat vahingoittaa vauvaa.
8. Imetyksen aikana puolukoiden saanti on sovittava lääkärin kanssa, muuten lapsella voi olla ummetusta, kuivumista ja muita ongelmia.
9. Leikkauksen jälkeen.
10. Yksilöllinen suvaitsemattomuus.

Yliherkkyystesti

Ennen puolukoiden ensimmäistä syömistä on tehtävä yksinkertainen testi, koska 100%: n hypoallergeenisia elintarvikkeita ei ole. Tätä varten side kostutetaan vedellä laimennettuun mehuun, sidottu ranteen ympärille. Jos nokkosihottuma, kutina, ärsytys tai muu negatiivinen reaktio ei tule näkyviin 10 minuutin kuluessa, voit alkaa syödä marjoja. Ensimmäistä kertaa on parempi rajoittaa itsesi 1-2 kappaleeseen, tulevaisuudessa niiden määrää voidaan lisätä vähitellen.

Mitä muuta sinun tulisi kiinnittää huomiota? Ensinnäkin puolukoiden uskotaan tehostavan antibioottien vaikutuksia. Toiseksi se lisää ruokahalua, joten marjojen alhainen kaloripitoisuus ei ole syy sisällyttää ne välittömästi ruokavalioon.

Johtopäätös

Puolukan terveyshyödyt ja haitat ovat suuresta vasta-aiheista huolimatta vertaansa vailla. Usein lääkärit määräävät marjoja jopa niille sairauksille, jotka ovat kiellettyjen luettelossa. He itse laskevat annoksen ja pääsyn ajan potilaan painon ja samanaikaisten sairauksien mukaan. Lisäksi marjojen alkuperällä on suuri merkitys - yksi asia on kerätä hedelmiä itsenäisesti ekologisesti puhtaassa paikassa ja toinen asia ostaa niitä käsistäsi tai vähittäiskaupasta.

Suositellut merkinnät

Puolukkapuutarha: istutus ja hoito

Puolukka: kuva marjoista

Puolukan lehtien parantavat ominaisuudet

Puolukka lehtiä raskauden aikana

Kuinka puolukat vaikuttavat verenpaineeseen

Kuinka puolukat nopeasti lajitellaan roskista

Mitä eroa on karpaloilla ja puolukoilla

Rypäleet Valkoinen ihme

Mansikka Galya Chiv