Kuinka paistaa maapähkinöitä pannulla kuoressa, uunissa, mikroaaltouunissa

Maapähkinöiden paistaminen pannulla ei ole vaikeaa edes lapselle. Sitä käytetään usein ruoanlaitossa lisäämällä kakkuihin ja leivonnaisiin. Maapähkinät sopivat vaihtoehtona välipalalle tiellä, koska pähkinä sisältää hyödyllisiä hivenaineita (kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, fosforia, rautaa, kuparia, seleeniä, sinkkiä) sekä kokonaisen ryhmän B ja B vitamiineja. C, E, PP.

Pestäänkö maapähkinät ennen paistamista

Maapähkinät on suositeltavaa pestä viileässä juoksevassa vedessä ennen paistamista. Tämä on tehtävä melko nopeasti, jotta raaka-aine ei tule happamaksi. Voit käyttää siivilää tai seulaa. On tärkeää odottaa 1 tunti huuhtelun jälkeen ylimääräisen nesteen tyhjentämiseksi. Raaka-aineet voidaan levittää myös keittiöpyyhkeelle kosteuden imemiseksi. Se riittää odottamaan 15-20 minuuttia.

Vaikka lämpökäsittelyn aikana suurin osa mikrobeista kuolee, on suositeltavaa pestä ensin maapähkinöistä lika ja hiekan jäämät. Tämä vaatimus on ehdottomasti täyttämisen arvoinen, jos raaka-aine on ostettu markkinoilta.

Missä lämpötilassa paistaa maapähkinöitä

Jos paistat uunissa, se on lämmitettävä 100 ° C: n lämpötilaan. Tämä indikaattori soveltuu parhaiten nopeaan ruoanlaittoon, jotta raaka-aineet eivät palaa.

Kun paistat pannulla, laita se kohtuulliselle lämmölle.

Kuinka paistaa maapähkinöitä

Paahdettuja maapähkinöitä voi tehdä kotona 3 tapaa:

• uunissa;
• paistinpannussa;
• mikroaaltouunissa.

Kaikki valmistelut eivät ole vaikeita ja vievät suunnilleen saman ajan.

Kuinka paistaa maapähkinöitä uunissa

Jokaisessa kodissa on uuni, joten tämä menetelmä on optimaalisin.

Keittotapa:

1. Kuumenna uuni 100 ° C: seen.
2. Aseta leivinpaperille arkki.
3. Levitä maapähkinät tasaisesti.
4. Aseta leivinlevy keskitasolle (keskelle) uuniin.
5. Paista 20 minuuttia.
6. 5 minuutin välein sekoita raaka-aineita lastalla.
7. Poista leivinlevy uunista.
8. Siirrä pähkinät keittiöpyyhkeeseen, kunnes ne jäähtyvät.
9. Kääri kangas kaikilta puolilta. Hiero paahdetut maapähkinät pyyhkeeseen yhdessä kuorien poistamiseksi.
10. Siirrä lopputuote sopivaan astiaan hoitoa varten.

Kuinka paistaa maapähkinöitä pannulla

Pannu maapähkinöiden paistamiseen on valittava valuraudalla tai tarttumattomalla pinnoitteella. Etusija olisi annettava syvälle astialle. Se on ensin valmistettava pesemällä ja kuivattamalla huolellisesti.

Voit valmistaa maapähkinöitä pannulla voin kanssa tai ilman, kuorineen ja kuorittuina, lisäämällä suolaa, sokeria ja mausteita.

Kuinka paljon maapähkinöitä paistetaan pannulla

Kun paistat kohtuullisella lämmöllä, prosessi kestää 10-15 minuuttia. kunnes pähkinä on täysin kypsynyt. Tällä hetkellä sinun ei pitäisi mennä kauas liedestä, koska pannun sisältöä on jatkuvasti sekoitettava.

Kuinka paistaa maapähkinöitä pannulla ilman öljyä

Tämä on helpoin tapa paistaa raaka-aineita.

Paahdettu maapähkinäresepti:

1. Lajittele raaka-aineet heittäen pois kutistuneet ja pilaantuneet pähkinät.
2. Pese ja kuivaa valittu tuote.
3. Kaada raaka-aineet kuivaan paistinpannuun.
4. Laita matalalle lämmölle tuotteen kuivumiseksi sekoittaen säännöllisesti.
5. Tee siitä kohtalainen lämpö.
6. Paista noin 15 minuuttia, muista samalla sekoittaa tasaiseksi prosessiksi.
7. Laita kuivaan liinaan. Hiero hedelmiä kämmenilläsi poistaaksesi päällyskalvot.

Kuinka paistaa maapähkinöitä pannulla suolalla

Maapähkinä, paistettu suolalla, maistuu hyvältä. Tämä lisäys tarjoillaan usein oluen kanssa.

Komponentit:

• maapähkinäpavut - 500 g;
• hieno suola - 0,5 tl.

Resepti:

1. Ensimmäinen keittovaihe on samanlainen kuin maapähkinöiden paistaminen pannulla ilman öljyä. Toista kaikki sen kohdat.
2. Kaada pähkinä takaisin pannulle, lisää suola tasaisesti. Sekoita.
3. Paista matalalla lämmöllä 3 minuuttia.
4. Kaada paperipussiin. Odota 15 minuuttia.
5. Kaada kuivaan astiaan.

Kuinka paistaa maapähkinöitä ilman kuoria pannulla suolalla öljyssä

Tällainen pähkinä on luonnollinen, maukas ja terveellinen ruokalaji, joka voi korvata kaupassa ostetut sirut ja keksejä kemiallisilla lisäaineilla.

Komponentit:

• tuote ilman kuorta - 250 g;
• vesi - 250 ml;
• suola - 5-10 g;
• puhdistettu öljy - 25 ml.

Keittotapa:

1. Valmista raaka-aineet pesemällä ja kuivattamalla.
2. Liuotetaan suola kuumaan veteen. Sen määrä riippuu siitä, kuinka suolaista haluat saada paistetun tuotteen seurauksena. 5 g lisätään kohtalaisen suolatulle pähkinälle, 10 g voimakkaasti suolatulle herkulle.
3. Kaada raaka-aineet syntyneeseen nesteeseen. Odota 30 minuuttia.
4. Tyhjennä vesi.
5. Kuivaa maapähkinät paperipyyhkeellä.
6. Kaada öljy esilämmitettyyn paistinpannuun. Täytä raaka-aineet.
7. Paista 15 minuuttia. Sekoita jatkuvasti.
8. Kaada paahdetut maapähkinät paperipussiin.

Kuinka paistaa maapähkinöitä kuorissa

Joskus löydät myytävänä olevia kuorellisia maapähkinöitä. Jotkut kotiäidit valmistavat myös paahdettuja maapähkinöitä kuoressa. Tällainen herkku osoittautuu aromaattisemmaksi. Jotkut ihmiset nauttivat kuorinnasta ja syömisestä maapähkinöitä television edessä.

Resepti:

1. Kaada kuorimaton saksanpähkinä vedellä 30 minuutin ajan.
2. Pyyhi pöly ja roskat kuoresta.
3. Kuumenna uuni 180 ° C: seen.
4. Levitä raaka-aineet leivinpaperille.
5. Poista 10 minuutin ajan. uunissa kuivumaan mutteri.
6. 5 minuutin kuluttua. sekoita leivinpaperin sisältö.
7. Kaada kaikki pannulle.
8. Paista noin 10 minuuttia, muista sekoittamalla.
9. Siirrä paistettu ruoka puuvilla-lautasliinaan.
10. Jäähtymisen jälkeen herkku voidaan puhdistaa ja maistaa.

Kuinka paistaa maapähkinöitä mikroaaltouunissa

Monet kotiäidit paahtavat maapähkinöitä mikroaaltouunissa. Tällä prosessilla on etunsa:

• säästää aikaa verrattuna uunissa tai paistinpannussa paistamiseen;
• tuote on vähärasvainen;
• haju ei leviä koko huoneistossa.

Voit myös keittää pähkinöitä eri tavoin mikroaaltouunissa.

Kuinka maapähkinöitä mikroaaltouunissa

Kokeneet kotiäidit sanovat, että kuorimattomat hedelmät kypsennetään parhaiten uunissa. Maapähkinöiden mikroaaltouuni kuorissa on vielä helpompaa.

Keittotapa:

1. Kaada kuorimattomat pestyt saksanpähkinät erityiselle lautaselle, joka kestää korkeita lämpötiloja.
2. Kytke mikroaaltouuni päälle maksimiteholla.
3. Keitä 5 minuuttia. 30 sekunnin välein sekoita.
4. Anna paistetun tuotteen jäähtyä. Tarkista maku.

Kuinka paistaa maapähkinöitä mikroaaltouunissa suolalla

Jos haluat keittää suolaista paistettua tuotetta, sinun on ensin kuorittava pähkinä. Tällöin sitä ei tarvitse pestä lialta, mutta se on syytä kostuttaa hieman, jotta raaka-aine imee suolaa hyvin.

Komponentit:

• maapähkinä - 1 rkl .;
• suola - hyppysellinen;
• kasviöljy - 2/3 tl.

Vaiheittainen resepti:

1. Vuoraa mikroaaltouunin mukana toimitettu levy lautasliinoilla tai leivinpaperilla.
2. Kaada pähkinät siihen 1 kerroksena.
3. Ripottele suolalla.
4. Ripottele kasviöljyllä.
5. Kytke mikroaaltouuni päälle täydellä teholla.
6. Kuivaa raaka-ainetta 2 minuuttia.
7. Sekoita levyn sisältö.
8. Keitä vielä 3 minuuttia. maksimiteholla.

Ilman kuorta

Tämä resepti on hyvin yksinkertainen. Keittäminen kestää vain 5 minuuttia. On tarpeen toistaa kaikki vaiheet vaihe vaiheelta. Käytä samalla reseptissä vain yhtä pähkinää ilman suolan ja öljyn muodossa olevia lisäaineita.

Kuinka monta kaloria on paahdetuissa maapähkinöissä

Pähkinä itsessään on melko korkea kaloreita. Jopa raaka, kaloripitoisuus on 550 kcal / 100 g tuotetta. Kaloripitoisuus vaihtelee sen mukaan, miten ruokalaji valmistetaan.

Paahdettujen maapähkinöiden kaloripitoisuus ilman öljyä

Paistetun tuotteen arvioitu kaloripitoisuus on 590 kcal. Se muodostaa 29% päivittäisestä arvosta 100 grammassa, joka on kulutettava. Lisääntynyt nopeus liittyy tuotteen koostumukseen. Se sisältää suuren määrän rasvaa - yli 55%.

Paahdettujen maapähkinöiden ravintoarvo voilla

Ilmeinen tosiasia on, että lisäämällä kasviöljyä kypsennyksen aikana kaloripitoisuus kasvaa seurauksena. Paahdetuissa maapähkinöissä voilla on 626 kaloria. Tämä johtuu itse öljyn korkeasta kaloripitoisuudesta.

Paahdettujen suolattujen maapähkinöiden kaloripitoisuus on noin 640 kcal.

Ylipainolle alttiiden ihmisten, samoin kuin ruokavaliota noudattavien naisten, ei pidä käyttää tällaista hoitoa väärin.

Bju paahdettuja maapähkinöitä

Myös voilla paistettujen maapähkinöiden koostumuksessa rasvojen lisäksi sisältyvät proteiinit, hiilihydraatit, vesi ja tuhka. Tuote sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Jos otetaan huomioon, kuinka paljon proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja on paistetuissa maapähkinöissä, 100 grammaa tuotetta kohti on:

• proteiinit - 26,3 g;
• rasvat - 45,2 g;
• hiilihydraatit - 9,9 g.

Koostumukseen sisältyvät vitamiinit ovat E, B, A, D ja PP. Pähkinä on arvokas foolihapolle, samoin kuin pantoteenihapolle, biotiinille. Paistetun tuotteen lisäetuna on, että se ei sisällä kolesterolia.

Ainutlaatuisen koostumuksensa vuoksi maapähkinöillä on hyödyllisiä ominaisuuksia:

• normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmän työn;
• vaikuttaa kehon aineenvaihduntaprosessien kiihtyvyyteen;
• vahvistaa immuunijärjestelmää;
• voit vähentää erityyppisten kasvainten esiintymisen ja kehittymisen riskiä;
• lisää hemoglobiinitasoa;
• parantaa veren koostumusta;
• lisää veren hyytymistä.

Paahdettujen maapähkinöiden glykeeminen indeksi

Tämä indikaattori osoittaa tuotteen hajoamisnopeuden kehossa. Tarkemmin sanottuna kuinka nopeasti sokeritaso kehossa nousee tuotteen kulutuksen jälkeen.

Ravitsemusterapeutit jakavat kaikki hiilihydraattiruoat 3 ryhmään GI-indeksin mukaan:

• pitkä;
• keskellä;
• matala.

Korkea GI osoittaa, että tuote sisältää monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka imeytyvät hitaasti.

Kotona ei ole mahdollista saada tarkkaa indikaattoria. Tämä voidaan tehdä vain erikoistuneessa laboratoriossa, jossa on erikoislaitteet. Luku voi vaihdella riippuen siitä, miten paistettu tuote valmistetaan, missä sitä kasvatetaan, ja sen lajikkeesta.

Pähkinän glykeeminen indeksi on 15. Paistettuna indikaattori on hieman korkeampi.

Varastointiehdot

Yleensä maapähkinöitä paistetaan pieninä määrinä yhtä ateriaa varten. Se on myös kätevää kypsennysaikana, koska paistaminen tapahtuu yhdessä kerroksessa tuotetta. Muista täyttää se paksuun paperikuoreen, kun olet valmistellut herkut. Tämä tehdään poistamaan ylimääräinen rasva paistetusta ruoasta ja säilyttämään sen paremmin.

Paahdetut maapähkinät paperikuoressa voivat kestää jopa kuukauden. Tärkeintä on, että huoneen kosteutta ei lisätä, jotta mutteri ei kastu. Mutta yleensä se ei ole vanhentunut niin kauan, koska sitä syödään yhdessä vastaanotossa.

Johtopäätös

Maapähkinöiden paistaminen pannulla on helppoa. Joten kotona vain muutamassa minuutissa voit valmistaa upean, maukkaan ja mikä tärkeintä, terveellisen välipalan oluelle, kahville, teelle.

Suositellut merkinnät

Paahdetut maapähkinät: hyödyt ja haitat miehille ja naisille

Maapähkinät sokerissa kotona

Raakapähkinät: hyödyt ja haitat

Maapähkinät: hyödyttää ja vahingoittaa kehoa

Kuinka kuorita ja kuori maapähkinöitä

Kasvavat maapähkinät (maapähkinät)

Kuinka maapähkinät kasvavat: kuva ja kuvaus

Manchu-pähkinähillo: resepti

Musta saksanpähkinä loisista: arvostelut, käyttö